Pour celles et ceux qui les vivent, les “crises d’angoisse” sont extrêmement difficiles à gérer. Elles peuvent apparaître n’importe quand, souvent le soir ou la nuit, sans raison apparente. Sans vraiment savoir ce qui les provoque la personne va ressentir un grand désarroi, des craintes infondées rationnellement mais dont elle ne maîtrise pas les effets sur le plan émotionnel et physique.
Cela peut parfois devenir tellement fort que l’on va angoisser à l’idée d’avoir des crises d’angoisse. Souvent l’entourage ne comprendra pas puisque, extérieurement, rien ne justifie ce mal-être. Pourtant, lorsqu’il n’est pas possible d’empêcher ces angoisses d’apparaître, puisqu’elles sont irrationnelles, il est possible d’acquérir des outils pour mieux les comprendre, les gérer lorsqu’elles arrivent. Cette reprise de pouvoir sur l’angoisse va progressivement faire en sorte qu’elle s’atténue.